今日は実家でゴハンの日
だからウォーキングはなし
そして夜ゴハンは
豚の生姜焼き
久々の肉料理にコーフン
完全に食べすぎた・・・
帰ってきたらちょっと雨
やで眠たいし今日は中止に決定
ここで辞めてしまうのか
また頑張るか瀬戸際です
明日が勝負かな
でも昨日の夜に
にぃやんに～
「ちょっと足シュッとしたんじゃない」
って言われたの
あいつ～わかっとるな
もおだてりゃ
に登る
ひゅーんって急上昇
しばらくは頑張れるね
今日は早くお風呂入って寝るよ
ねむくてねむくて・・・・
明日も仕事だからね
今日も頑張ろうと思った矢先・・・・
・・・・・・・・ん
なんか変な音がする・・・・・
シャーって
雨
ひゃぁ
でもゴハン作ったりしてたらいつの間にかやんでた
ステキな夜です
今日は雨上がりやったでか
むしょーにあつい
ダクダクになりながら歩いたよ
車とか自転車とかいっぱい
夏休み～ってカンジだね
順調に２日目終了
全身筋肉痛です・・・・・
あかん・・・・・
絶対にこのままじゃあかん
とゆうことで本日からまたまた
ダイエット大作戦
スタートさせます
ちなみに今回は久しぶりの
歩け歩け
することに決定
音楽聴きながら今日は２０分
暑いけど頑張ったよ
あとは生姜紅茶を飲んでます
お腹がすいたらお菓子じゃなく
ジュースでもなく
生姜紅茶
もちろんＨＯＴで
夜ごはんもヘルシーにしなきゃな
和食だね
あとは食べすぎ注意
昨日はＢＢＱで肉いっぱい食べたから
今日からちょっと我慢だね
さよなら
牛さん・・・・
豚さん・・・・・
鶏さん・・・・・
とりあえず１か月
頑張ってみるよ