あかん・・・・・
絶対にこのままじゃあかん
とゆうことで本日からまたまた
ダイエット大作戦
スタートさせます
ちなみに今回は久しぶりの
歩け歩け
することに決定
音楽聴きながら今日は２０分
暑いけど頑張ったよ
あとは生姜紅茶を飲んでます
お腹がすいたらお菓子じゃなく
ジュースでもなく
生姜紅茶
もちろんＨＯＴで
夜ごはんもヘルシーにしなきゃな
和食だね
あとは食べすぎ注意
昨日はＢＢＱで肉いっぱい食べたから
今日からちょっと我慢だね
さよなら
牛さん・・・・
豚さん・・・・・
鶏さん・・・・・
とりあえず１か月
頑張ってみるよ