ギリギリ予防？

昨日は晩遅くまで

外でテニスをしていて

正直、終わりかけの頃から

兆しはあったのです。

なんか、喉がイガイガするな、と。

で、家に戻って疲れて寝て

今朝起きたら

喉のイガイガは治まらず

カラダ全体がだるい。

風邪のだるさではなく

疲れもある感じだけど、

これはやべえな、と思い

あったかいモノをひたすら摂取しつつ

喉用の市販薬を服用。

夕方くらいには喉もだるさも

マシになったので

今晩しっかりケアすれば

何とかなりそう、と思い

さっき、帰り道で葛根湯も購入しました。

いやあ、油断したらアカン。

インフルエンザは予防接種したけど

風邪ひいたら元も子もない。

今日はスープ飲んで、

早めに就寝します。

へとへと。

ここ最近、レッスン頑張ってたんですが

その理由が

今日、初の外部のテニスの試合。

ぶっちゃけさ、

20年くらいテニスしてなかったし

その昔の当時も

さほど上手じゃなく

試合になっても勝てなかったのですよ。

それが、スクールで誘われて

あれよあれよという間に、当日・・・。

他の人の試合観てたけど

まあ、ぶっちゃけ

場違い感、半端ないよね。

数十年ずっとやってただろう、

といった感じのベテランさんや

バリバリ現役っぽい若い人ばかり。

正直、気圧された感じ。

・・・。

まあ、試合もそれを引きずったのか

初戦は完敗。

コンソレも、粘ってはみたものの

試合の経験不足と、

あとは単純にミスが多くて

負け、という結果に終わりました。

残念ではあるものの

雰囲気は何となく掴めたし

課題も多々見つかったので

もし次回があれば、ということを考えて

今後のレッスンに励もう！

と思えました。

結果はダメダメだったけど

前向きに終われただけ、

まだマシかな。

いやあ、それにしても疲れました。

明日、仕事？

マジで…orz

パソコンパニック

寝落ちして、

午前2時くらいにふと目が覚めて、

PCも付けっぱなしだったので、

ああ、それじゃ、

ニュースだけ見て二度寝するか、

と思い、ネットを更新したのですが、

通信エラーとかで、

エラー画面が表示される・・・。

なんや、これ？と思いつつ

スマホで対処方法を検索し

試してはみたものの

全く効果なし。

結局のところ、

PCもモデムも一旦電源切って

しばらく（5～10分）放置して

再度電源入れたら

無事ネットに繋がったんだけど、

なんなん、これ？

このせいで結局、

4時くらいまで時間がかかるわ

目は冴えるわで、

非常に疲労感を伴う夜でしたよ。

で、日中は普通にテニスのレッスン。

いやあ、寝不足でしんどい（笑

何とか今の時間まで耐えてるけどね、

ご飯食べたら、もうやばそう。

凄く眠いです。

まあ機械ですからね、

エラーが起こることも、そりゃああるけどさ、

夜中にそうなってしまうのは、

マジ、勘弁してほしい・・・。

太股パンパン。

自転車、買いました。

本当は明日にしようかな、

とも思っていたんですが

土日は混むよな、

と思ったので

今日、会社を出てショップに行って

即買いでした。

整備とか登録とかで

ちょっと待たされたけど

問題なし。

で、早速おニューの自転車で

帰宅しました。

乗っていたのは

だいたい20分弱ですが

それでももう、

太股がパンパンです。

テニスしているので

多少は大丈夫かなあ、と

思っていたのですが

使う筋肉が、

やっぱり違いますね（笑

それでも

これでまた、

ご近所周りの行動範囲が

広がりそうな気がして

楽しみです。

前の自転車も良かったけど

今回のはカゴ付きの折り畳み、

なので、

買い物にも重宝しそう。

ロングランはきつそうだけど

その分、普段使いの

役に立ってくれれば、と思ってます。

今日は七五三の日

千歳飴食べたことある？

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懐かしい！

それこそリアルに七五三の頃

食べてたなあ。

8歳、9歳のときにも

何となく食べてたかも。

逆にいえば、

それ以来はめっきりご無沙汰ですねえ。

独り者なのもあって

機会がまずありませんし。

でもまあ、

冷静に考えれば、

大人が食べてもいいよねえ。

何と言っても縁起物だし。

七五三にこだわる必要はないはず。

とは言え、

明日以降売ってるかどうか微妙かも。

”物欲に悩む。”

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4年前の自分は物欲に悩んでいたですが

今の自分も同じです（笑

と言っても、当時買ったテレビは

今も現役で稼働しているので

いい買い物してるんですよ！

世間では４Kだ何だ言われてますが

自分は今ので十分満足してます。

で、今の物欲の矛先は、

前のブログでも書いたけど、自転車。

これは、近々買いに行く予定です。

色々調べたけど

ここ数年の折り畳み自転車は

安価でも変速付きのモノが多いので

よほど長距離でない限り

街乗りレベルだったら

イケそうかな、というものが多い印象です。

実際、使ったら慣れるだろうし。

買い物にも使いたいので

かご付きで、そこそこコスパの良さげなものを

買おうかな、と思っています。

今検討してる奴は

ぶっちゃけ、2万円しませんので、

十分ではないか、と。

今から楽しみです、フフフ。

今日は一汁三菜の日

毎日三菜作ってる？

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作っているか、と言われると

怪しい部分もありますが、

朝ご飯に関しては

一応、それを心掛けています。

焼き魚。

これはちゃんと焼いた奴か、

忙しいときはコンビニので済ませるけど、

用意しておいて、

あとは常備菜の

キャベツとサバ水煮の和え物。

それに納豆かお漬物か卵焼き。

これで三菜だよね。

あとは御飯とお味噌汁。

味噌汁については

液体味噌が役立っています。

それに、ワカメとか乾燥野菜とかを

放り込めば完成。

正直、野菜モノが少ないな、

という課題はあるけど

だいたい、平日は日々、

これで賄っています。

ご飯も、最近はまとめて炊いて

冷凍保存するようにしているので

朝、と言っても

準備にはそれほど時間はかけていません。

トータルで10分ちょっとかな？

おっさんの一人暮らしでも

このくらいなら何とかなります。

朝ご飯、食べると食べないとでは

その日一日、全然違うからね。

大事にしているつもりです。

今日は皮膚の日

最近始めたスキンケアは？

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男性もスキンケアは

もはや、ちゃんとやらないといけない

そんな時代ですけど

自分がやってるのは、

朝、洗顔後に

化粧水を塗る程度。

ま、これでも

やらないよりはマシなんですが。

冬場になると乾燥肌で

額にひびが入ることもあるので

今のうちから保湿しとかないと

マズいんですよ。

化粧水を忘れてると

翌日、額がザラザラ、なんてのが

既に始まっているので。

流石に、コラーゲンとまでは

いきませんが

ちょっとしたケアが

後々になって影響が大きい、

ということを

ここ数年痛感しているので

気をつけるようにしています。

ちょっと残念だけど。

今日は、お初ということで

テニスの試合に臨んできました。

市の大会、とかじゃなくて

任意の奴なんですが、

それでもこういうのは初めてなので、

レベル的にどうなのかな、

と不安に思いつつ、でした。

結果は、まあ、さ。

普段からこういう大会に出ている人とは

やっぱり勝手が違って

負けちゃいました。

ニューボール使う機会、そうそうないよな、

とか、

サーフェスが違うと全然違うよな、

とか、

言い訳はたくさんあるけど

実力不足ですね。

組んでくれたパートナーの方には

ホント、申し訳ない。

でも、最初に思っていたよりも

案外と楽しかったなあ。

最後の方は

既に筋肉痛になって、

年齢を感じたりした場面はあったけど（笑

こういうのもええやん、と

素直に思えました。

不安に思っていた足首も

特に何事もなくプレーできたのが何より。

逆に言えば

捻挫を言い訳にはできないくらい

完敗だった、ということですが

でも、面白かったので、良し。

今の時点で既に筋肉痛がやばいですが

しっかり休んで

明日からまた頑張ろう。

危機一髪。

土曜ということで、

テニスレッスンに汗を流していたのですが

最後、ゲーム形式のときに

勢いあまって足を捻ってしまいました・・・。

とっさに転んで

足首に負荷がかかり過ぎないように

したのと、

そのあとアイシングをして、

更に、冷却シップを貼っているので

今は多少違和感はあるものの

大事には及んでいないようです。

普通に歩けるしね、

階段は、ずっと昇ってると疲れてくるけど。

明日もテニスする予定ですが

これは、無理しない方がいいなあ。

行くつもりだけど

張り切り過ぎないようにしないと。