毎日三菜作ってる？
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作っているか、と言われると
怪しい部分もありますが、
朝ご飯に関しては
一応、それを心掛けています。
焼き魚。
これはちゃんと焼いた奴か、
忙しいときはコンビニので済ませるけど、
用意しておいて、
あとは常備菜の
キャベツとサバ水煮の和え物。
それに納豆かお漬物か卵焼き。
これで三菜だよね。
あとは御飯とお味噌汁。
味噌汁については
液体味噌が役立っています。
それに、ワカメとか乾燥野菜とかを
放り込めば完成。
正直、野菜モノが少ないな、
という課題はあるけど
だいたい、平日は日々、
これで賄っています。
ご飯も、最近はまとめて炊いて
冷凍保存するようにしているので
朝、と言っても
準備にはそれほど時間はかけていません。
トータルで10分ちょっとかな？
おっさんの一人暮らしでも
このくらいなら何とかなります。
朝ご飯、食べると食べないとでは
その日一日、全然違うからね。
大事にしているつもりです。
