でも、これを
この春のテーマにしよう、と
今のところ決意しています。
例によって整骨院に行き
体を見てもらったのですが
どうも、自分、
肩甲骨の固さが
人並み外れているらしいのです。
先生も嘆いてました。
ストレッチしっかりするように、
と普段から言われていて
しんどいときとか
結構、肩回ししてたつもり、
だったんだけどなあ。
でも、どうも結局
自分が肩回しと思っていたのは
単なる「腕回し」だったみたいで
肩甲骨のストレッチには
なっていないようなんです。
なので、帰り道、歩きつつ試してみた。
ただ単に胸を張るのではなく
むしろ胸はそのままで
肩や腕を気持ち、後ろに伸ばす感じ。
そうすると、背中の中心に
ギュッとくる。
でもって、そのあたりが、
なんか温かくなった気がする。
うん。多分これが
肩甲骨の動きなんだな。
これを当面意識してみようか、
と思ったわけです。
ま、数日で改善されるはずもなく
継続が大事なんですが、
さすがに固いままは嫌なんで
頑張ってみます。
