ブログネタ：最低必要な睡眠時間 参加中平日、何の支障もなく
眠気を覚えずに過ごすためであれば
５時間はいるな、と思ってます。
夜中必ず一度は目が覚めるので
二度寝分、込みで。
で、土日の昼寝とかで調整してる感じです。
今日もそんな感じで
夜中３時くらいに目が覚めて
どうも寝苦しかったので
６時くらいまで起きていて
朝御飯食べて、
そこから二度寝して
午前中睡眠に費やしました。
おかげで今は、調子がいいですけど
それで夜更かししたら意味がないので
今晩はしっかり寝る予定です。
季節の変わり目なので
寝る時の服とか毛布の数とか、
調整が面倒なんですよね。
多分、昨晩寝苦しかったのは
そのせい。
でも、昼寝っていいよねえ。
そろそろ、昼寝してもちょうどいい暖かさが
近づいてきたので、
楽しみです。
