正しい肩甲骨の位置の確認の仕方が
書いてあったので、
本屋を出て早速実践。
本当は座った体勢で
背筋を伸ばした方がいいんですが、
両肩を耳に付くくらい上げて、
そのまま肩を後ろの方に引いて
まっすぐストンと下ろす。
その位置が正しい
肩甲骨の位置だそうな。
へえ、なんというか、
胸を張った感じというよりも
肩そのものが
正面を向いている、といった感じ。
そのまま歩いてみたのですが、
なんか、背中、
まさしく肩甲骨の辺りが
熱を帯びているのがわかる。
今まで普段歩いているとき、
たまにですが、
胸を張ることを意識してみたりもしたけど、
そういうときも
ここまでの「熱さ」は
感じなかったよなあ。
となると、
如何に肩甲骨が今まで
動いていなかったかが、
実証されたというわけです。
そりゃ肩もこるわ。
うん、しばらく続けてみよう。
