ブログネタ：朝ご飯にお菓子、あり？ 参加中私はなし派！
考えたこともなかった・・・。
パンかコメかで迷うことはあると思うし、
結果、菓子パンで済ませることも
まあ、あるんだろうけど、
個人的には
カロリーメ○トとかウィ○ーでも
ちょっと・・・と思う方なので
お菓子だけ、というのは
発想外ですね。
というか、
体質もあるので
万人にお勧めはしないけど
自分の場合は
朝、しっかり食べて
昼八分目、
晩は炭水化物抜き、という
今のサイクルが
結構体調維持につながっていると
思っているので。
晩を控えめに、というのは
体重もそうだけど
胃にかかる負担を
なるべく軽くしたいから。
で、
朝は絶食状態なので
ドカ食いとはいいませんが
きちんとした食事を摂るのが
理にかなっていて
いいんじゃないか、と思うんです。
絶食状態にお菓子投入となると、
そりゃ、太る素、ですわな。
朝ご飯の準備が面倒なのなら、
晩のうちに準備しとけばいいんです。
ご飯は、炊飯器にセットしておけばできるし
おかずだって、極端な話を言えば
前の日の晩ご飯の残りでもいいんです。
誰しも、実家暮らしをしていたときには
そういった経験、あったでしょう？
よほど夏の暑さのきつい時期じゃない限り
一晩で腐ったりしません。
そうじゃなかったら
納豆でも卵でもお漬物でも、何でもいいけど
朝、調理するまでもなく準備できる食材って、
結構あるので、それでもOK。
朝ご飯しっかり食べておくと、
一日通してみて、全然違いますよ。
これ、自分の実体験。
午前中の仕事がすごく捗ります。
お菓子だと、短時間は凌げるかもしれないけど
絶対、12時になる前におなかがすくと思います。
そうなると、もう、全然だめでしょうね。
何だかんだ言っても
体が資本なんだから、
食事は大事にしたいもんだ、と思いますねぇ。
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