昨日は、22時50分に就寝
4時30分にFitbitのアラームで目を覚ます
寝る前にクーラーを止めて寝たから寝汗をかいた
今日の体重は、88.00㎏
今日の体温は、36.6℃
酸素飽和度97
ゲームとのがトレは寝坊したのでできず
5時25分から朝ごはん
ご飯1杯、わかめと玉ねぎの味噌汁、レタス、あんかけ茄子の肉はさみ、アジフライ、アロエヨーグルト、バナナ1本
雨の心配はあるが遅くなってしまったので、久しぶりに6時25分にバイクで出発
新葛飾橋の気温は28℃
湿気は感じたが、厚さはそこまでではなかった
午前中は、増築物件の防災機能についての打ち合わせ
その後は、工事期間中の機械警備の在り方についての打ち合わせ
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ほうれん草のゴマドレ、れんこんきんぴら、焼きそばソース風スパゲティ、肉団子3個、エビ寄せフライ5個、おさつちゃん1個
午後からは委員会資料の修正をして提出
その後は残務整理をして、ケアマネの面談があるので、15時に退社
新葛飾橋の気温は32℃
帰りがけにダイソーとコーナンに寄ったが、目当てのものはなかった
とりあえずは、会社で使う雑巾だけ買った
16時30分からケアマネ面談
17時20分からお風呂に入る
ツムツムとみんゴルデイリーミッションをやる
19時から夕ごはん
ご飯1杯、茄子の味噌汁、レタス、厚揚げ、ロールキャベツ２個、ワッサー1個
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
YouTubeを見ていたら遅くなってしまった