昨日は、20時40分に就寝
0時40分に目を覚まし、0時50分にトイレに起きる
今日はうまくもう一度眠れて、3時45分に目を覚ます
ツムツムをやって、4時10分に起床
今日の体重は、86.70kg
今日の体温は、36.5
酸素飽和度97
ゲームは時間がなくてできず
のがトレ朝のストレッチをやる
プランクトレーニングは時間がなくてできず
5時から朝ごはん
ご飯1杯（鯖フレーク）、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁、キャベツの千切り、タラモサラダ、スモークチキン、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、はちみつブルーベリー酢和え）、バナナ1本
今日も天気みたいだがバイクがないので、5時50分に車で出発
新葛飾橋の気温は19℃
みんゴルデイリーミッションをやる
午前中は、整備指針の策定支援事業者とのWeb打ち合わせ
今回がキックオフということであるが、なかなか癖も強そうでうまく進むといいのだが
とりあえずはやることはお互い理解できたので、早めに進められるといいが
その後は、急遽課長面接になる
考えているところに差異はないので今年はストレスはそんなになさそうだ
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ブロッコリーのバター炒め、れんこんきんぴら、たらこスパゲティ、肉団子3個、白身魚のタルタルソース5個、おさつちゃん1個
午後からは、行政評価の作成
明日には完成させないと
今日も急ぎの仕事はないので、16時25分に早々に退社
今日はS.Aさんと一緒に帰る
新葛飾橋の気温は27℃
17時35分からお風呂に入る
18時50分から夕ごはん
ご飯1杯、なめこと油揚げの味噌汁、キャベツの千切り、マグロの刺身、アジフライ、メロン1/4個
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
これで安心して寝られる