昨日は、20時40分に就寝
2時40分に目を覚ます
ツムツムをやって、3時20分に起床
今日の体重は、86.60kg
今日の体温は、36.4℃
酸素飽和度98
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジ
みんゴルデイリーミッションをやる
のがトレ朝のストレッチをやる
1分半と2分間のプランクトレーニングをやる
整体の腹筋をやる
4時50分から朝ごはん
たけのこご飯1杯（明太子）、ほうれん草とシイタケの味噌汁、金時豆、ポテトサラダ、スモークチキン、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、はちみつブルーベリー酢和え）、バナナ1本
今日も雨降りなので、5時40分に車で出発
新葛飾橋の気温は15℃
朝一で部課長会の説明の確認
10時から部課長会
自分の案件について多少質問が出る
自分の案件が終わったところで課長が戻ってきたので、交代
その後は、委員会資料の想定問答づくり
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ブロッコリーのツナマヨサラダ、オクラと筍のおかか和え、焼きそばソース風スパゲティ、肉焼売2個カレーコロッケ6個、おさつちゃん1個
午後からは、指針策定委託の質問締切日であったが、質問はなしであった
それはそれで心配だ
その後は、耐震フォローアップ調査をやっていたが、調査物の回答が出ていないということでそちらの対応
回答も出来上がったので、16時20分に早々に退社
今日はS.Aさんには連絡しなかったので、一人で帰る
新葛飾橋の気温は23℃
17時30分からお風呂に入る
18時45分から夕ごはん
ご飯1杯、ぶなしめじの味噌汁、キャベツの千切り、豚肉の生姜焼き３枚、パイナップル
今日も早めに寝ることにしよう