昨日は、20時に就寝
何度も目を覚ました
3時20分に目を覚まし、ツムツムをやる
3時35分に起床
今日の体重は、87.20kg
今日の体温は、36.3℃
酸素飽和度97
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
みんゴルデイリーミッションをやる
のがトレ朝のストレッチをやる
1分半と2分間のプランクトレーニングをやる
整体の腹筋をやる
5時05分から朝ごはん
ご飯1杯（鯖フレーク）、がごめ昆布のお吸い物、ポテトマカロニサラダ、きんぴらごぼう、スモークチキン、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、アロニア酢和え）、バナナ1本
今日も雨が降るというので、5時50分に車で出発
新葛飾橋の気温は16℃
午前中は、改築スケジュールの作成から始まり順調に仕事を進める
指針の仕様書の作成
その後、業者に見積もり依頼のメールを送る
その後は、プール開放に向けた課題の調整
それに合わせて仕様書の作成
課長からトイレの洋式化について対応を図るように言われる
これがなかなか複雑な方程式で悩みものだ
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ほうれん草のおかか和え、ほうれん草のごま和え、焼きそばソーススパゲッティ、鶏つくね串2本、ビーフソースかつ6個
午後からは、増築に向けた打ち合わせ
増築はいいが、現状の改題解決のほうが難しそうだ
急ぎの仕事もないので、16時25分に早々に退社
今日もS.Aさんと一緒に帰る
新葛飾橋の気温は・・・見落としてしまった
17時40分からお風呂に入る
18時50分から夕ごはん
ご飯1杯、なめこと豆腐と油揚げの味噌汁（ほうれん草のおひたし追加）、キャベツの千切り、ブロッコリー、茄子と厚揚げの肉みそ炒め、レアチーズケーキ
明日は結構雨風が強いらしいので、きちんと対応を図るようにしないと