昨日は、21時40分に就寝
23時40分にトイレに起きる
4時に目を覚ます
ツムツムをやって、4時40分に起床
今日の体重は、86.40kg
今日の体温は、36.3℃
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
みんゴルデイリーミッションをやる
のがトレ朝のストレッチをやる
1分半と2分間のプランクトレーニングをやる
整体の腹筋1セットをやる
5時55分から朝ごはん
ご飯1杯、ほうれん草と大根と人参の味噌汁、きんぴらごぼう、グラタン、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、甜菜オリゴ糖和え）、バナナ1本
母親のデイサービスのお迎えを受けた後、9時に車で自宅を出発
新葛飾橋の気温は17℃
10時15分に職場に到着
午前中は、明日と来週の説明会等の役割分担の再調整
その後は、午後からの視察に向けての準備
なんかバタバタしている感じもあったが、途中から出勤するとうまく中に入っていけない
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ほうれん草のバター炒め、ほうれん草のごま和え、海老とチーズのグラタン、パリパリの春巻6個
12時40分に金属探査の産業廃棄物の回収に出かける
行ってみるとすでに積み込みが終了していた
13時に収集場所を後にして、時間があったので、ニトリに枕を買いに行く
まだ時間があったので、時間調整をして、14時25分に視察会場の学校に行く
14時50分に関係者が集まり視察を開始
16時50分に学校を後にする
16時30分に視察終了
そのまま直帰する
帰りがけに給油とクスリの福太郎に寄る
福太郎でシャンプーなどを買おうと思ったが、打っていなかった17時40分に帰宅
18時からお風呂に入る
18時50分から夕ごはん
ご飯1杯、もつ煮込み、きんぴらごぼう、ブロッコリー、ほうれん草のおひたし、デコポン1個
明日は帰りが遅いし、車で行かなければいかない上に、帰りの説明会場がいつもの駐車場から微妙な距離があるから、朝近くの駐車場に置いておきたいので、早起きをしないと