疲れた

今日は休みのメンバーが複数おり少人数体制。

気づいたら夜の9時だった。

明日も少人数体制。乗り切れば休み。

朝

チキンナゲット　バナナ　プロテイン　700

昼

昨日のおかず弁当　味噌汁　唐揚げ１個　900

夜

チャプチェ　塩昆布キャベツ　肉じゃが　乳酸菌飲料　900

間食　アルフォート４個　ココア　400

摂取カロリー2900

iPhoneでの消費カロリー2663

歩数14008

足が痛くてこんなに歩いていないと思いのだが？