最下位

世間は三連休だが自分は仕事。

我が営業所は相変わらず絶不調で、

達成率法人最下位タイ。

今月は自分も全然ダメで浮上できる気がしない。

寝起きウォーキング2.2キロ26分

朝

鶏胸肉目玉焼きアボカドオートミール丼　500

昼

昨日のおかずと唐揚げ弁当　味噌汁　900

夜

納豆TKG 生姜焼き　味噌汁　乳酸菌飲料　900

間食

バナナ　プロテイン　アルフォート３個　400

摂取カロリー2700

iPhoneでの消費カロリー2485

歩数12116

朝体重計乗らず