今日は仕事。5月最終日だが早めに帰る。
駅まで車で迎えに来てもらうが走行中カチカチ音が聞こえる。
確認するとタイヤにネジが刺さっている。
JAFさんに来てもらいパンク修理をしてもらった。
朝
チキンナゲット おにぎり プロテイン わかめ 800
昼
豚肉卵とじ丼弁当 カミさんと娘の分も作る 味噌汁 唐揚げ２個 1000
夜
カレーライス オイコス 1400
ダメなのにおかわりしてしまう。
間食 アルフォート４個 アーモンド500
摂取カロリー3700
iPhoneでの消費カロリー2473
歩数8012
朝体重計乗らず