今日から仕事

今日から仕事。

少人数体制で祝日のため忙しい。

来季から業務量そのままで残業半分に減らすとか言ってるけど、

この季節になるといつも言ってるような気が？

朝

鶏胸肉アボガドトースト　プロテイン　700

昼

鶏照り焼き弁当　味噌汁　サラダチキン2切れ　1000

夜

チャプチェ　納豆　キムチ　乳酸菌飲料　900

間食　アルフォート４個　アーモンド500

摂取カロリー3100

iPhoneでの消費カロリー2502

歩数12861

運動スクワット20回

バックランジ10回