あと5日

あと5日働けば休みだが、今日も残業でまた30時間越えの危機が。

朝

鶏胸肉コッペパン　ミニとんかつ　プロテイン　800

昼

昨日のおかず弁当　カミさんと娘の分も作る　味噌汁　唐揚げ２個　1200

夜

親子丼　味噌汁900

間食

アルフォート４個　黒糖ドーナツ棒1 貰った和菓子とおかき　700

摂取カロリー3600

iPhoneでの消費カロリー2575

歩数12012