寒い今日も仕事だがとにかく寒い耳当てもマフラーも持参しなかった事を後悔しながら通勤。朝鶏胸肉トースト プロテイン 700昼カツ丼弁当 カミさんの分も作る 唐揚げ２個 味噌汁 1100夜ハンバーグ かぼちゃ 納豆卵かけご飯 味噌汁 1100間食アルフォート４個 アーモンド あんぱん 1000摂取カロリー3900iPhoneでの消費カロリー2307歩数9872
