今日は予定がパンパンで残業。
夜お菓子を食べながら事務処理。
明日も明後日もおそらく同じだがチョコレート食べ過ぎ注意。
朝
シャウエッセントースト プロテイン 700
昼
豚バラ肉と唐揚げ弁当 味噌汁 サラダチキン2切れ 1100
夜
ヤンニョムチキン 牛肉としらたき卵とじ 納豆キムチご飯 米100 乳酸菌飲料 1100
間食 チョコ ノワール小袋 ウエハースチョコ 700
摂取カロリー3600
iPhoneでの消費カロリー2647
歩数12872
朝体重計乗らず
今日は予定がパンパンで残業。
夜お菓子を食べながら事務処理。
明日も明後日もおそらく同じだがチョコレート食べ過ぎ注意。
朝
シャウエッセントースト プロテイン 700
昼
豚バラ肉と唐揚げ弁当 味噌汁 サラダチキン2切れ 1100
夜
ヤンニョムチキン 牛肉としらたき卵とじ 納豆キムチご飯 米100 乳酸菌飲料 1100
間食 チョコ ノワール小袋 ウエハースチョコ 700
摂取カロリー3600
iPhoneでの消費カロリー2647
歩数12872
朝体重計乗らず