今月は2日ですでに6時間近く残業。
30時間を超えられないので月末が危ない。
1明日はようやく休み。
朝
鶏胸肉トースト ブラックコーヒー 700
昼
牛肉卵とじ弁当 味噌汁 900
夜
カレーライス めかぶ カレーおかわりしてしまう。1800
間食 アルフォート３個 エナジードリンク アーモンド700
摂取カロリー4100
Apple Watchでの消費カロリー2522
歩数10929
体重計乗らず
今月は2日ですでに6時間近く残業。
30時間を超えられないので月末が危ない。
1明日はようやく休み。
朝
鶏胸肉トースト ブラックコーヒー 700
昼
牛肉卵とじ弁当 味噌汁 900
夜
カレーライス めかぶ カレーおかわりしてしまう。1800
間食 アルフォート３個 エナジードリンク アーモンド700
摂取カロリー4100
Apple Watchでの消費カロリー2522
歩数10929
体重計乗らず