明日は休みだが

今日も忙しく残業し家路につくが、

夜大雨になり電車が遅延。

雷も凄かった。

明日明後日は休みだが、残念ながら浅川国際鱒釣場もお休み。

朝

オートミール鶏胸肉中華粥風　プロテイン　700

昼

豚バラオクラ味噌炒め弁当　味噌汁　サラダチキン2切れ　1000

夜

鶏もも肉と茄子とピーマン甘酢炒め　納豆卵かけキャベツ1100

間食　アルフォート２個　アーモンド　南部せんべい　栄養ドリンク　800

摂取カロリー3600

iPhoneでの消費カロリー2504

歩数9962