今日から仕事

休み明け初日から台風接近。

長靴持参で出社するが、勤務先周辺はちょっと雨が降る程度で不要だった。

朝

オートミール鶏胸肉中華粥風　プロテイン　800

昼

回鍋肉弁当　唐揚げ２個　味噌汁　1000

夜

ハンバーグ　納豆卵かけキャベツ　パイン　900

間食　アルフォート２個　アーモンド　500

摂取カロリー3200

iPhoneでの消費カロリー2304

歩数9428

朝体重計乗らず