朝からデブ活

今日も仕事だが明日は休み

朝

唐揚げ３個　米150 目玉焼き　プロテイン　1000

昼

ピーマン肉詰め弁当　味噌汁　サラダチキン2切れ1000

夜

鶏もも肉と茄子のポン酢炒め　納豆卵かけキャベツ900

間食　アルフォート２個　アーモンド　ココア　スポーツドリンク　700

摂取カロリー3600

iPhoneでの消費カロリー2205

歩数11402

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