明日は休み今日も研修だなんだであっという間に時間が過ぎ結局残業。ようやく明日は休み。朝オートミールと鶏胸肉中華風粥 プロテイン 700昼焼売弁当 娘の分も作る 味噌汁 サラダチキン2切れ1000夜豚キムチ 味噌汁 納豆卵かけオートミール 1000間食 アーモンド アルフォート2個 ブラックサンダー1個 乳酸菌飲料 栄養ドリンク 700摂取カロリー3400iPhoneでの消費カロリー2436歩数9963