いつも朝は前日の風呂を追い焚きして入るのだが、
今朝は全然沸かない。沸いたと思ったら湯船が溢れている！
経年劣化で弁が壊れたみたい。もう10年以上使ったので買い替えることになり、
ボーナスとお別れすることになった。
朝
納豆卵かけオートミール プロテイン サラダチキン700
昼
カツカレー弁当 娘の分も作る サラダチキン2切れ 味噌汁 1200
夜
回鍋肉 トッポギ 味噌汁 800
間食 アーモンド アルフォート４個 アイス 唐揚げ１個 800
摂取カロリー3500
iPhoneでの消費カロリー2363
歩数8844
朝体重計乗らず
一昨日の追い込み不足で筋肉痛にならない