今日は仕事。去年初めて知人に連れられて管理釣り場に行った人が、すっかりハマってしまい、ついに先日70センチのトラウトを釣ったと写真を見せてくれた。
以前より表情も明るくなり、楽しそうで何より。
今度ご一緒出来たらいいねとお別れした。
朝
納豆卵かけオートミール キャベツ プロテイン 焼売 800
昼
豚バラ茄子味噌炒め弁当 キャベツ 唐揚げ２個 味噌汁 1000
夜
牛肉とレタス炒め 春巻き キャベツ 味噌汁 800
間食 アルフォート４個 アーモンド ココア600
摂取カロリー3200
Apple Watch装着せず消費カロリー歩数不明
朝体重計乗らず
かれこれ1ヶ月位体重計に乗っていない気がする。