朝だけ歩く

今日から仕事。

出勤時朝だけ駅まで歩く

帰りは車で駅まで迎えにきてもらう。

朝

納豆卵かけオートミール　サラダチキン　プロテイン　700

昼

鶏肉と茄子のポン酢炒め弁当　娘の分も作る　味噌汁唐揚げ２個　アルフォート４個　1200

夜

チャプチェ　キャベツ　味噌汁　アーモンド　900

摂取カロリー2800

iPhoneでの消費カロリー2707

歩数14746

朝体重計乗らず