まだ筋肉痛

一昨日の筋トレは軽めだったが久しぶり過ぎた為か

今日も筋肉痛。わかってはいるのだが継続出来ない。

今日は有給休暇だが何もせずにゴロゴロしていた。

朝

ツナチーズトースト　プロテイン　800

昼

焼きそば　1000

夜

餃子　卵スープ　さしみこんにゃく　1200

間食　アルフォート２個　乳酸菌飲料　500

朝体重計乗らず。明日から仕事。