今日は忙しかった。

今日は忙しく残業しても残務が終わらない。明日頑張ろう。

朝

バナナ　プロテイン　鶏胸肉　キャベツ　700

昼

牛肉炒め弁当　枝豆　アルフォート３個　唐揚げ２個　1200

夜

さしみこんにゃく　さつま揚げ　キャベツ　鶏胸肉　豚バラ炒め　1000

間食　ココア　プロテイン　アーモンド３個400

摂取カロリー3300

iPhoneでの消費カロリー2695

歩数13756

朝体重83.8キロ

明日も仕事