今日の夕食は恵方巻き。娘の誕生日近くなのでケーキも食べる。
夜にコレはまずいが美味い。
恵方巻き けんちん汁 ショートケーキ めざし 1200
朝
チキンナゲット バナナ ほうれん草 プロテイン 800
昼
キャベツとアボカドと鶏胸肉サラダ 枝豆 米50 オートミール50 唐揚げ２個 アルフォート３個 900
間食 昨日頂いたランチパック 乳酸菌飲料 400
摂取カロリー3300
iPhoneでの消費カロリー2604
歩数13078
朝体重84キロ
久しぶりに朝バックランジ20回3セットを行うが
長い事サボっていたのでキツかった。