先日ゴルフに行く際に耳当てを買った。
コレが思いの外快適で通勤時も使ってしまう。
ワイヤレスヘッドホン兼用イヤーウォーマーが欲しい。
朝
納豆卵かけオートミール 焼売 プロテイン 700
昼
鶏もも肉と茄子炒め弁当 枝豆 味噌汁 アルフォート３個 唐揚げ２個 1200
夜
青椒肉絲(筍が馬鈴薯バージョン) 卵焼き甘酢餡掛け 味噌汁 キャベツと鶏胸肉サラダ 1200
間食 貰ったワッフル２個 ココア 600
摂取カロリー3600
iPhoneでの消費カロリー2604
歩数 13460
朝体重83.3キロ