筋肉痛は治ったが
今日も腰が痛い。
コルセットが今より10キロ思い時に買った物で
ゆるくて使えなかった。
朝晩のスクワットも行わず。
朝 納豆卵かけオートミール 豚カツ２個 プロテイン700
昼 豚キムチ弁当 枝豆 サラダチキン2切れ 栄養ドリンク1000
夜 トンテキ マッシュポテト 味噌汁 サラダチキン3切れ めかぶ 900
摂取カロリー2600
iPhoneでの消費カロリー2889 歩数13055
朝体重80.0kgm
また80キロ台に戻る。
ダリルバルデ とりあえず組み上がる。
休みに艶消しを拭いて完成させたい