今日も仕事。
結構な残業になるがそこそこ捗る。
我が営業所はお通夜状態。
寝起きウォーキングは20分1.7キロ
帰宅後レッグマジック1分1セット
腕立て伏せ5回
朝
目玉焼きシャウエッセン丼 プロテイン 700
昼
鶏胸肉照り焼きと焼売弁当 味噌汁 800
夜
白いカレーライス。あまり流行らずなくなりそうな商品だが意外と美味しい 乳酸菌飲料 1000
間食
バナナ アーモンド ホットドッグ ココア 800
摂取カロリー3300
iPhoneでの消費カロリー2925
歩数14622
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