今日は溜まった事務処理を片付けたかったが急な案件が多く成果はあったが期末までの処理が困難になってきた。
しかしこうなったら行くとこまで行くしかない。
取り敢えず明日は休み。
寝起きウォーキングは雨のため無し
朝
とんかつ 米 卵 プロテイン 800
昼
昨日のおかず弁当 味噌汁 800
夜
鶏とキャベツ味噌炒め 山かけご飯 味噌汁 乳酸菌飲料 900
間食
オールレーズン ココア ピーナツ揚げ少々 400
摂取カロリー2900
iPhoneでの消費カロリー2765
歩数12786
朝体重計乗らず