こんにちは、yumaです
みなさん、自分1stって考えたことありますか？
・なんでも自分の意見を通すこと？
・自分のしたいを許可すること？
・自分を譲らないこと？…
自分1stって色々ありますよね
でもね、最近思うんです
本当の自分1stは
周りをどうこうではなく
自分の心の在り方をまずは観る
自分がどう思っているのか？
どんな感情や思考があるのか？
なんでそれが出るのか？
ある日の出来事
夫に「服を着させてー！着れないー！」と甘える娘
どんどんヒートアップしていく姿を見て
私の心もモヤモヤ、イライラ
いつもだったら
自分の心を無視して(蓋して)手伝うか
イライラして怒って自分でさせる
どちらにしても雰囲気も悪くなる
今回は
まず止まって自分を見てみた
自分の感情や思いを丁寧に
モヤモヤ、イライラが解消するまで見てみた
(いつもだったら早くしなきゃと焦って、
"このくらいでいっか"と中途半端にしていた)
自分の心の在り方を整えてから
娘と対話をしてみたら
めーーっちゃスムーズにお着替えが終わった
周りや行動を見たり変えるのでははなく
自分の心が先
心の在り方からの行動
本当の自分1stは
なによりも先に
自分の心の在り方を
観る整える
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