巻き肩を直すといい理由 & 改善方法

本日は　CUの運動部門より

巻き肩直すといい理由

改善方法（〜簡潔編〜）

こちらもご参考ください！

『【筋トレ初心者の疑問】巻き肩と猫背は一緒じゃないの？』

ではでは、本題へ…

直すといい理由はこちら

改善方法

①胸の筋肉の緊張をほぐす　　　　

ストレッチをする　　　　　　

②肩関節を回旋する動きを覚えて　

キープできるようにする　　　

③肩甲骨を引き寄せる筋肉を鍛える

詳しくは、次回(6/11)のblogにて

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