こんにちは、yumaです
「安心したい
」
って思うことありますか？
お金がほしい
友だちがほしい
ナンバーワンになりたい
健康でいたい
様々な欲求や気持ちがあると思います
全ては安心したいからなんですよね
様々な行動で安心感を得ていくのも大切
でも同じように大切にしてほしいことは
外側だけで満たすのではなく
自分の内側を観ること
外側だけで満たそうとしてしまうと
どこまで行っても不安がつきまとってしまう
(もっとお金を稼がなきゃ など)
それだけでなく
安心感を得るために
自分を偽ってしまうかもしれない
(一人じゃ不安
↓
仲間でいさせてもらえる自分を演じる など)
ゆっくりと
自分の内側を観てみる
なんで不安なのか？
どうすれば本当に幸せなのか？
自分で自分を観て分かってあげるだけで
オキシトシン(幸せホルモン)が分泌され
安心感につながります
外側からのアプローチ
内側からのアプローチ
両方を大切にしてください
