こんにちは
さやかです
本日は
私が筋トレを始めた頃の疑問
【 巻き肩と猫背は一緒じゃないの？ 】
について書いています
⚫︎同じ疑問がある方
⚫︎自力で姿勢改善していても
思った身体にならない方
ぜひ参考にしてください
巻き肩と猫背は一緒なの？
結論は… 違います！
私は猫背の改善ばかり行っていて
巻き肩の改善はしてませんでした。
その頃は、こんな感じ↓の肩まわりでした！
そこから巻き肩改善もやるようになると
肩まわりがスッキリしました！
次回は(6/8)
①巻き肩 改善のメリット
②改善方法
の２つについて投稿します
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筋トレレッスンやってます
