こんにちは、yumaです
今日のテーマは
自分のために交感神経を使う
交感神経とは
副交感神経と対になる神経で
日中に優位になり自動車に例えるとアクセルとなるものです
交感神経優位だと疲れる
という印象があるかもしれませんが
それは
「頑張らねば、やらねば」や
誰かに認められるために
自分がやりたくないことに
交感神経を使っているから
さらにこれを続けていると
自分が何をしたいのか
どんどん分からなくなってしまう
自分がやりたいことのために
交感神経を使う
自分が喜ぶことをする！
今まで喜ぶためには
テーマパークに行ったり、何か特別なことが必要という思い込みがありました
でも本当は些細なことでいいんだなぁと最近感じています
例えば…
・お風呂にいい匂いの入浴剤を入れて
「いい匂いだなぁ
」と感じる
・〜しなきゃがあるけど
自分のしたいを優先してみる
・暑いけど陽を浴びたいと思ったら出てみる
あぁ焼けるーとかは一旦置いておく
みなさんの
今のしたいはなんですか？
ハッピー健康セミナーでは
自分を感じること(心地よさ)も大切にしています
