何かの習慣を身につけたい、
何かしらの成果を手に入れたいときには、
それが筋トレであれ、
ダイエットであれ、
資格の勉強であれ、
何かしらの取り組まなければなりません。
そして、
習慣化が最も重要だったりします。
しかし、
習慣化なんて簡単に言ってはいますが、
これほど難しいものはない。
何しろ
元々やっていないことをやろうとするわけです。
だからこそ、
３日坊主なんていう言葉があり、
継続は力なりなんていう箴言もあり、
続けているというそれだけで
称賛されたりするわけです。
そして、
その中でも改めて大事だと思ったのは、
最初の１回をやること。
筋トレならスクワットの１回、
資格勉強なら１ページか、
あるいは一節だけでもいいのかもしれません。
その最初の小さなワンステップを
やってみることです。
どんなに疲れていても、
眠たかろうと、
ただの１回であり、小さなワンステップを
できないことはないでしょう。
そして、
１回やってしまえば、
それが１回だけで終わらず10回になるかもしれない。
最初の１文だけ、一節だけのつもりが、
１ページになるかも知れない。
それでいいと思うのです。
何もしないよりはよほど良い。
０と１とでは全く異なるわけです。
そして、
そんな小さなワンステップが、
違う場所に連れていってくれるのではないか、
そんな期待も持っていたりするわけで、
だからこそ、
１回の効果を侮るわけにいかないのです。