一時間ジョグ

今日も朝練行ってきました


今晩の夜勤は休み



なので




今日の練習は




いつもと違う1時間コース




距離は6キロでした





で、家に帰ってきて



風呂に入ろと思い、ふたを開けてビックリしました



家で育てている、ハーブの葉っぱが浮かんでる





ハーブの香りに疲れた体



癒されましたわ





さて、今日から三連休何して遊びましょうか＾＾

あらら

今日、仕事に行こうとしたら。


キィ～～どかぁ～～ん





近くの交差点で





事故ってました







皆さん気を付けましょう。

目指せ完走

今週は夜勤なので



朝練ですわ



とりあえず、走る距離より時間



いかに、同じ動作を続けられるか




これも、フルマラソンを走り切るのに大事って言ってました。


なので



今日の朝練は、40分走ってみました。