皆さん、新年明けましておめでとうございます！m(_ _ )m
今年初＆久しぶりのブログ更新です！
時間やネタがある時、本当は頻度的にもっとブログを更新したいけど、自分で書いた文章の日本語が間違っていないか気になって、何も書かず終わってしまう事が多いんです。（笑）
でも、今年は去年よりもう少し書き込むように頑張りますので、宜しくお願いします！(^_^)v
さて、今回は今月からスタートしたファイドゥ♯３９のウォーミングアップのコリオを紹介します。
このパートの特徴は結構（動きが）Boxっぽくになっています。
あと、曲の最初にサイレンが鳴り、謎（？）の声が、
Caution!
This will change your life forever.
とアナウンスします。是非聞いてみてください！（僕の場合、ファイドゥやり始めてから人生がとっくに変わっていると思いますが）。（笑）
動きはジムやインストラクターによって、違ったりする事もありますので、ご了承ください。
Fight Do ３９ Warm Up （No Easy Way Out ２０１１）
動きは右ファイトスタン時
ブロック１ （１６カウント ｘ ４回）
ジャブ ｘ ２回 → クロス → ジャブ → クロス ｘ ２回 → ジャブ → クロス
ブロック２ （８カウント ｘ ８回）
右アッパー ｘ ３回 → 左アッパー ｘ １回
ブロック３ （１６カウント ｘ ４回）
ジャブ → クロス → ジャブ → 構えたまま上半身を左右に回転します（捻ります） →
ジャブ → クロス → ジャブ → 縦シザース ｘ ２回
ブロック４ （８カウント ｘ ８回）
右フック ｘ ２回 → （左足を軸に右足で左側へステップして） パンチングボール → 右ファイトスタンスに戻る
※動きのタイミングがちょっととりくいので、フック２回打ったら、すぐに４カウントでステップ → パンチングボール → 戻るを行いましょう。
ブロック５ （１６カウント ｘ ４回）
正面に向いたまま４カウント右へ移動 → 右ボディ → 左ボディ → ダッキング →
正面に向いたまま４カウント左へ移動 → 横シザース ｘ ２回
決めポーズ
（前に踏み込みながら） 右フック → 左フック