こんばんは！
アメブロで初めてのブログの書き込みです！（笑）
テーマはジムでやっている、大好きな格闘技エクササイズFIGHT DO（ファイドゥ）のコリオの紹介です。同じファイドゥをやっているけど、動きをまだ覚えていない方は、是非、イメトレの参考にしてください。
ファイドゥ♯３８ Box （ROUND AND ROUND）
右ファイトスタンスからスタート
ブロック１（４カウント）
ジャブ２回 → クロス２回
この動きを全部で１６回セット行います
ブロック２（１６カウント）
（一歩前に踏み込んで）ジャブ２回 → 戻ってガード → （一歩前に踏み込んで）ジャブ２回 → 戻ってガード → ジャブ → クロス → ジャブ → クロス → ジャブ → クロス → ジャブ → クロス
この動きを全部で４回セット行います
ブロック３（１６カウント）
ダブルパンチ → ジャブ → ダブルパンチ → ジャブ → （左足を軸に）左にターンステップ２回
この動きを全部で４回セット行います
ブロック４（１６カウント）
前に４カウント前進 → 右ボディ → 左ボディ → 右フック → ４カウント戻って → 右へダッキング → 左へダッキング
※ダッキング：しゃがんで、相手のパンチ等をよける動作
この動きを全部で４回セット行います
ブロック５（１６カウント）
ブロック２のアレンジバージョンです
（一歩前に踏み込んで）ジャブ２回 → 戻ってガード → （一歩前に踏み込んで）ジャブ２回 → 戻ってガード → ジャブ → クロス → ジャブ → クロス → 右フック → 左フック
この動きを全部で４回セット行います
ここで、前半終了です。後半は左ファイトスタンス（前半の左右逆）で行います。
決めポーズ
（左ファイトスタンスで） ジャブ２回 → ダブルパンチ