生きていると苦しい場面がいくつも起きます。
最も苦しい場面は人間関係ではないのでしょうか？
＊何か陰で言われている
＊侮辱
＊仲間外れ
など、経験したことがあるのではないですか？
あまりにも辛いと、うつ病・拒食症・自律神経失調症など起きます。
できれば、そうなる前に考えて欲しいのですが、症状が出たら、
「まず、その場所からはなれましょう」。
行く必要はないのですよ。
なぜ、無理をしてまで行くのですか？
「人の人生は多くの道が用意されています」
あなたは今、辛いので見えないだけなのです。
あなたの心が悲鳴を挙げているのです。
心の声に従いましょう。
まず、離れましょう。
心の声に従い離れましょう。
離れることで心に少し余裕が生まれます。
余裕＝安心
です。
心に安心が少しでも戻れば色々なことを考えられます。
視野が広がるのです。
新たな道も考えられます。
ひとつ、新たな道を探す前に自分に対して言って欲しいことがあります。
それは、
「さあ、おもしろくなってきた」
です。
この言葉は人気アニメから学んだ言葉です。
アニメでは危機的な状況で、この言葉がでます。
あなたが使うときは、心に安心が生まれた時です。
心に安心が生まれた時に言うことで、気持ちを前向きにすることができます。
言ってみましょう。
「さあ、おもしろくなってきた」。
心に火が点きませんか？
私の住んでいる岩手県。
岩手県は悪いワーストが多くある県でもあります。
しかし、私は岩手が大好きです。
岩手に住んでいる人は皆、岩手が好きです。
厳しい冬の時期を過ごすのでなかなか我慢強い岩手県の人たち。
ただ、それでも苦しくなる時があります。
皆さんも苦しくなる時があるでしょう。
絶対に我慢は止めてください。
我慢すればするほど、体に影響がでます。
我慢することでなった病はなかなか治らない病です。
我慢しないで、心の声に従い離れましょう。
人は苦しくなると道が１本しか見えなくなります。
しかし、道は考えられる以上の数があるのです。
なぜなら、人の分だけ人生の数があるからです。
それに気づくためにも、まず離れる。
離れて心を落ち着かせて道を俯瞰して探す。
大丈夫。
新たな道を見つけたいと欲すれば必ず道は見つかりますから。
※明日の習慣※
明日からやったら楽しい習慣を載せています。
習慣なんで毎日載せることは同じことですが一緒にやりましょう。
今日も「ありがとうございます」を８０回言えたでしょうか？
明日も８０回「ありがとうございます」を言ってみましょう。
目標は１００回です。
私は毎日２００回です。
お風呂の中で目尻・頬・顎・おでこ・首のマッサージも忘れずに。
ー元気が欲しい人へー
今日、朝起きた時に「私は元気」と言いましたか？
明日も、朝起きたら「私は元気」と１００回言いましょう。
ー真面目なあなたへー
何か感じた感想すべてに「明るいなぁ」を付けて言いましたか？。
明日も行いましょう。
このブログを読んでいる皆さんへ。
ダメという気持ちが破裂しそうな時には、言ってみてください。
「私は大丈夫」
「道はある」。
何回も言ってみてください。
心が落ち着くまで言ってみてください。
必ず道はみつかりますから。
岩手のメンタルコーチ ctmg