温活！

痩せないのも
体調不良なのも
自分を責めてしまうのも
いろんなことが億劫になるのも


その他いろいろ。


その弊害って、『冷え』からくるんじゃないのかな？


というトコロに、今のところ行き着きまして。


体を温める方法なんて、世に出回りすぎてるけど、

私が、「自分が」ヌクヌクするために、ワクワク楽しいキモチイー方法を、
探っていきます！

Let's 温活 (≧∇≦)b

空腹を見つめる。

気が付いたら、何かを食べています。

寝る直前でも、食べています。

幼稚園の頃で、すでに肥満児で、

ハタチの頃は78㎏ほど…  もう80㎏やん



昨年にサルサダンスとヨガのおかげで、半年で15㎏痩せたけど…

ライブハウスでの土日バイトにクタクタで、サルサダンスもヨガも今はお休みし、
体重が戻りつつありまーす


で、ふと思い出したのが、

「空腹を感じていない」

食べる理由が、口寂しい  と 時間(お昼休憩とか)がきたから。


『何か食べておかなきゃ！』

これ、いらないよね。

えぇやん。お腹空いても。

なので、ここ最近食べてきたモノ、時間帯を、見つめ直そうと思います。


水分補給もぜんぜんしていないので、

よく右足つま先が攣るのです。

なので、水分補給も、『意識的に摂る』前に、
どの時間帯に、どれだけ飲んでるか、飲んでないのか、何を飲んでるのか、

やはり見つめ直そうと思います。



今日もお越しいただき、ありがとうございます。

引き寄せってスゴー！

勉強しよー

ってスタバに入ってコーヒー買ったら、


「同じコーヒーを、108円で買えます券」が当たった