以下の情報は変更があったので少し更新しました。

こんにちは。
しばらく忙しくってブログ更新できてませんでした。

 

忙しかった理由の一つは、

家族旅行に2回行っていたのと、

仔犬を飼い始めたから・・・その他諸々。

この辺りの話は、また追々書いていきます。

 

今日は、とってもお得な情報を手に入れたので、

そちらを取り急ぎご紹介しておきます!

期限のある情報なので、是非すぐに御覧下さい。

 

オンラインビジネスをされている方々に

超お得な情報です。

 

オンラインビジネスで、皆さんはウェブサイトや

ランディングページ、オプトインページ、

ショップサイトを作ったり、ファネル構築など

されてませんか?

 

これらの機能が全てオールインワンとなった

プラットフォームのご紹介です。

GrooveAsia.cmです。
「.cm」の意味はCustomers Matterだそうです。

 

 

なんと只今キャンペーン中のようで、月額$99が今なら

無料GrooveAsia.cm

使用することができます。

 

更に、期間中に「ライフタイムアクセス」

アップグレード(有料)すると

一生涯、全ての機能が月額費用なし

使用することができます。

但し、こちらのキャンペーンは期限がありますので

ご注意下さい。

 

期限は12月初旬迄のようです。

キャンペーンの期限は、2022年の2月迄

詳しくは無料登録されると情報が出てきます。

 

この期間を過ぎると、アップグレードしていない方は

月額課金制度に移行します。

月毎に使用したい方は、以下の料金で利用することになります。

キャンペーン終了後のプラン毎の月額費用:

$99、$199、$299

ライフタイムアクセスは、月額$299のプランと同等です。

 

オンラインビジネスで月額費用が1万8千円を超えている方は、

ライフタイムアクセスにアップグレードすれば

約1年間で軽く元が取れる額になってます。

 

もしアップグレードせずに、1年間月額で支払うと・・・、

$299 X 12ヶ月=$36,478(約4,111,818 円)ですが、

ライフタイムアクセスのアップグレードすれば、

この費用をかなり節約でき、一生涯課金なしになるわけです。

 

半年以上は使うと思われる方は、断然ライフタイムアクセスに

アップグレードするといいかと思います。

 

WordPress、ClickFunnels、Kajabi、Shopify、ペライチなどを

使ってオンラインビジネスをされている方々が

続々と乗り換えていっているそうです。

 

また、アフィリエイト(紹介制度)

充実しているようです。

自分のブログやウェブサイトでアフィリエイトを

やっている方にもいいかもしれません。

報酬率がなんと最高40%にもなるようですよ。

 

自分の商品やコンテンツがない方はアフィリエイトを

取り入れてみるのもいいかもしれませんね。

無料登録するだけで、アフィリエイトのリンクを

もらえるので、すぐに参加できるようになってます。

 

但し、こちらのプラットフォームは全て

現在英語版のみになっています。

日本語化の計画もあり、将来的には日本語で

操作可能になるようですが、時期は未定です。

 

英語がどうしても苦手な方は無理ですが、

多少分かる方は日本語化される前の

お得な時期に登録しておくことをお勧めします。

このキャンペーンは二度とないそうですよ〜。

 

私もこれまでウェブサイトをWixで作っていて、

ランディングページはペライチを使用し、

ショップはShopifyを使っていましたが、

月額費用を考えると、断然こちらの方が

お得だと思ったので乗り換えました!

 

まだ作業中ですが、サイトやページ作成は

とても簡単です。

ほんとにお勧めなので、是非下記のリンクから

見てみて下さいね。

 

GrooveAsia.cm

 

今日はちょっとしたお得情報でした。

またいいもの見つけたらお知らします。

 

オレゴン州ポートランドは先週金曜日から

記録的な猛暑日となりました。

気温がどんどん高くなり、信じられないほどの

50℃近くの暑さとなりました。

 

(左:華氏、右:摂氏)

上が直射日光の当たる場所での温度

下が家の軒先での温度

 

せっかくコロナが終息しはじめ、

やっと外出もできるようになってきたのに、

今度は暑くて外に出られない日が続きました。

 

そんな中で、ちょっと子供と実験をした

ビデオを作ったので、良かったら御覧下さい。

 

 

 

 

だんだん腹が立ってきたので、ぶちまけます!

 

家族のことで、来月帰国することにしたのですが、

まず関空行きの飛行機がほとんどない!

 

入国後に飛行機はもちろん、

公共交通機関を使って

国内移動ができないので、

直に関空入りできないと困るので、

やっとハワイ経由を見つけて、

なんとか飛行機を予約。

 

でも2000ドル弱(20万円くらい)という

驚きの高さ。

仕方がない!と諦めて予約。

 

今度は陰性証明の壁。

ワクチン接種は2回目とも終わっているけど、

コロナ陰性証明

出発の72時間前の段階で

取らないといけない。

 

これにも費用はかかる。

こちらは費用を抑えられる方法を

知人の医師から教えてもらったので、

少し安くすみそうで、

ほっとしたのもつかの間・・・。

 

日本入国しても国内移動ができないので、

関空から神戸の自宅まではハイヤー。

ハイヤー代がなんと22,000円也!

 

その後、もちろん2週間の自主隔離

全く帰国を楽しめない2週間。

 

更に、帰りの渡米の際には出国時に

またPCR検査を受け陰性証明を

出してもらわないといけないようで、

これになんと32,000円

 

さらに証明書をPDF化してもらうのに

追加で1000円って、

なんなの?これ!!!

 

もうふざけてるでしょう!って言いたい。

 

この時期、帰国するな!ってこと?

でも色んな事情でどうしても

帰らないといけない人はいると思うけど・・・。

 

アメリカではワクチン受けた人は、

もうマスクもなしで通常に戻りつつあるのに・・・。

 

ワクチン受けて、証明も取ってる私達は安全です。

 

日本でワクチンもまだ受けてなくって、

夜な夜な人混みの中を

出歩いている人達の方が危ないし・・・。

 

とにかく、帰国でこんなにストレスを

感じることは初めて!

 

帰りたいけど、帰りたくない感じです。

 

早くコロナ終息してくれ~!

 

 

 

 

久しぶりに「プチ・アロマ」No.7として

アロマお役立ち情報です。

 

皆さん、「5月病」に悩まされていませんか?

 

4月から新しい職場や学校など、

環境が変わって常に緊張している日々が

続き、5月頃になるとこれが疲れ

ストレスとして現れてくることがあります。

 

また、環境が変わらなくても

なんだかやる気がでない

疲れやすい

集中力が続かない

イライラする落ち着かない

何をしても楽しくない興味が湧かない

眠れない食欲不振など・・・、

様々な症状が出てくる方もいるかと思います。

 

そこでやっぱりお助け役となるのが

アロマです。

 

もちろん、症状が重い方、アロマで対策しても

一向に改善されない方などは、一度

病院で医師の診断を受けることをお勧めします。

アロマは基本的には補助的に、ひどくなる前の

対策としてお役立て下さいね。

 

では具体的には・・・

・ラベンダー・アングスティフォリア

・ベルガモット

・マンダリン

・ゼラニウム

・パルマローザ

・ローズマリー・シネオール

・カモマイル・ローマン

・フランキンセンス

 

この辺りのエッセンシャルオイル(精油)で

好みの香り、

心地よいと思われる香り

積極的に取り入れてみて下さい。

 

使い方としては・・・

 

芳香による嗅覚からの刺激として、

お風呂でのリラックスタイムに

小さなジャーにお湯を入れ、

そこにエッセンシャルオイル(精油)を数滴

垂らして、浴室全体に香らせます。

 

湯船に入れる必要はありません!

逆に湯船に直接入れると皮膚刺激と

なってしまいますので、ご注意!

 

またお部屋でディフューザーを使って

15分程度香らせるのも良いですね。

 

香りだけでなく皮膚から浸透させたいなら、

お風呂上がりなどにマッサージで使います。

 

キャリアオイル(ホホバやスィートアーモンドなど)に

数滴垂らして、手足や身体全体に塗って

トリートメントしてみて下さい。

 

この場合、濃度は1~3%程度で、

キャリアオイル、大さじ1杯(15ml)ぐらいなら

エッセンシャルオイル(精油)は3~5滴程度です。

 

オイルトリートメントにより、

肌がしっとりしますし、

香りでも癒やされるはずです。

 

「5月病」が気になる方は、

是非お試し下さーい!

 


メディカルアロマテラピーランキング

皆さん、こんにちは。

ブログの更新をサボってしまってました!

 

サボっている中で、

ビジネス系の勉強会に出たり、

新たなFBグループ作ったり、

ライブ配信してみたり、

Clubhouseをやってみたり、

音声配信をやってみたりと

あれこれとはやっていました。

 

そんな中、細々と続けていた音声配信「アロマな時間」、

 

なんと!この度、

日本のAmazon Music

ポッドキャストで、

流していただけることになりました!

 

ご視聴いただくには、

Amazon Japan内からAmazon Musicに

登録する必要がありますが、

 

今ちょうどキャンペーン中のようで

「Amazon Music Unlimited」

無料登録できます。

 

通常1ヶ月無料のところ、

3ヶ月無料プラン

5/24までやっているようです。

ラッキー!

 

有料のものはちょっと・・・っていう方でも

試しにこの期間だけ利用するのもありですよー。

 

無料だけにしたい場合、3ヶ月過ぎる前に、

アカウント設定のところから、

プランを解約すれば、

料金はかかりませんので、

お試ししたい方はこの機会に是非!

 

「アロマな時間」をご視聴いただける方は、

こちら↓↓↓↓↓から

「Amazon Music Unlimited」の登録

リンク先に飛びますので、良かったら

ここから登録してから聞いてみて下さいね。

 

「アロマな時間」

by Portland Essentialsです。

 

昨年11月から過去に配信したものも

全てアップロードされています。

 

続けようかなあってモチベーションが

下がっていたことも多々あったのですが、

こうやって広まると思うとちょっと

嬉しくなってまたやる気が出てきます。

 

アロマテラピー情報も流しつつ、

オレゴンでの日常のことなども

配信しています。

 

暇つぶしにでも聞いてみて下さいね~。

 


メディカルアロマテラピーランキング

 

ココナッツオイルについて、

アロマセラピーには

精製のものか、未精製のものか

どちらがいいのでしょうか?

 

まず、それぞれの説明から・・・。

 

ヴァージン・ココナッツオイル(未精製):

ココナッツの果実を

コールドプレス(冷圧搾法)で圧搾した後、

ろ過するだけの非加熱製法のオイルのことです。

Cold pressedや、Unrefinedと表示されています。

食用のものとして売られています。

 

特徴は、甘い香りがして白っぽく、

常温では固形の状態です。

25度以上になると液体化します。

 

未精製のため、

まれに沈殿物や不純物が

見られることもありますが、

食品として問題ない程度です。

 

飽和脂肪酸の含有率が高く、

ココナッツオイルに含まれる薬理作用

(抗炎症作用、抗酸化作用、

代謝機能促進、抗コレステロール作用、

認知症予防など)も期待できます。

 

通常は固まった状態のため、

肌に使用する場合は

熱を加える必要があります。

(手のひらで温めるだけで

簡単に溶けます。)

 

これに対して、

精製ココナッツオイル:

加水分解し、蒸気蒸留で

分別蒸留したものです。

分別蒸留(分留)ココナッツオイル、

またはフラクショネイテッド・ココナッツオイル

(Fractionated Coconutoil)

などとも呼ばれます。

 

またRefinedとラベル表示されています。

食用の他に化粧品グレードなど

として売られています。

色は透明、無臭、低温でも

液体の状態です。

 

精製過程で熱に弱い成分は

除かれてしまうため、

薬理作用は未精製のものほど

期待できません。

 

分子量の小さい脂肪酸のみのため、

肌や髪に浸透しやすいので、

マッサージオイルとして

使うことができます。

 

抜け毛や白髪予防に

効果的だと言われています。

また無臭のため、精油の香りを

邪魔することがありません。

 

全身や髪に使うマッサージオイルには、

やはり精製されたココナッツオイル

の方が向いているのでしょう。

でも少量使う場合や、

匂いが気にならければ、

薬理効果を期待して、

未精製のものの方がいいように思います。

 

私は肌へのマッサージも

未精製のものを使っています。

リップバームや軟膏などを手作りする時も

未精製のものを使います。

 

お風呂に入る前に

未精製のココナッツオイルで

体を軽くマッサージしてから洗い流せば、

あの甘い香りも残らずに

肌はとてもしっとりしますよ。

アトピー性皮膚炎や肌の乾燥などが

気になる方は試してみて下さい。

 


メディカルアロマテラピーランキング

 

皆さん、こんにちは。

しばらく忙しくてブログが書けてませんでしたが、

ちゃんと色々チャンジは続いてますよー。

 

さて、今日は久しぶりに

「プチ・アロマ」No.5 として

心と身体のバランスを知ると

どうなるの?ってことをお話します。

 

例えば、

子育て・お仕事・コロナ禍で

ストレス溜まって、

イライラ・モヤモヤ

されてませんか?

 

そんなイライラ・モヤモヤさんで

ラベンダー・アングスティフォリア

の香りがお気に入り

そんな方は・・・、

 

集中力が続きにくい

おっちょこちょい

身体や神経系の痛みがある

暗記が苦手になってきた

スケジュール管理が嫌

数字がちょっと苦手

 

なんてことはありませんか?

 

ラベンダーは

鎮静作用、

神経バランス回復作用

持つ香り

 

つまり、この作用を

身体が欲しているのかも?

 

 

身体のバランスが偏ってるので、

このタイプの方は、

計算・脳トレ・読書なんかを積極的に

してみて下さい。

 

この偏りでイライラがある方には

効果があるかもしれません。

 

逆に

ラベンダー・アングスティフォリア

嫌いって方は、

この方法では、イライラ・モヤモヤは

解消されませんよ。

別のやり方があります。

 

メディカルアロマと合わせて

心と身体のバランスを見ていくと

こんな風に自分で調整が可能になってきます。

面白いでしょう?!

 

 

ご無沙汰してます。

少し間が空いてしまいました。

このところ、色々あって・・・、

ちょっと発信ができなくなってました。

 

ですが、

アラフィフ主婦チャレンジ

続けております。

 

新たにチャレンジし始めたのは、

音声配信!

 

ほんとはStream Yardを使った

ライブ配信をしようと思ってたのですが、

勇気がありませんでした・・・。ショボーン

 

やっぱりライブ配信は、なところで

やりたい。

不特定多数の人に顔出しして喋るのは

どうも抵抗がある。

やるなら、グループ作って、

私のことをよく知っている人

向けて発信したい!

 

そう思って、ライブ配信はとりあえず、

保留にしました。

 

音声配信は、続ける自信が

全くなかったので、こっそり始めてました。

ほんとにこっそり、誰にも言わず・・・。

 

とりあえず、21日間続いたら・・・

って思ってやってたら、どうにか

21日間続いたので、ここで公表することに

しました。

 

でも、まだまだ慣れなくて、

何を喋ったらいいのか、

迷ってますが、続けてます。

 

喋るネタ下さいあせる

こんなこと喋って!

あんなこと聞きたい!

があれば、コメント下さい。

続けるために、

是非、お願いします。

 

・・・で私の音声配信は、

ポッドキャスト、スタエフ、Spotifyなど

メジャーな音声配信スタンドで聞けます。

ついでにYouTubeにも載せました。

 

Portlane Essentials

「アロマな時間」ですビックリマーク

 

興味のある方は、聞いてみて下さいね。

 

一応、YouTubeのリンクだけ

貼っておきますね。

 

 

アラフィフ主婦チャレンジ!

是非、応援して下さい。

メディカル・アロマセラピーの

プチお役立ち情報

「プチ・アロマ」 No.4 

エッセンシャルオイル(精油)選び方



今日は基本に戻って、

メディカルアロマで使用する場合の

エッセンシャルオイル(精油)選び方

をご紹介します。

 

これ、以外とあまり気にせず

適当に選んで買ってる方が

結構多いんですよねぇ・・・。

 

ちょっと残念!

 

リラクゼーション目的

メディカルアロマ目的

違うんですよー。

 

なぜか?

 

それは・・・、

エッセンシャルオイル(精油)が

 

1.直接肌に触れることがあり、

 

2.芳香成分薬理効果

考えて使用するからです。

 

 

じゃあ、どのエッセンシャルオイル(精油)を

選べばいいの?

 

高品質なもの!

 

・・・って、ちょっとざっくりすぎますね。

 

ちなみに、医療グレードとか、

セラピストグレードとか

書かれているものがありますが、

あれは全く当てになりません!


そんな基準はアロマ業界には存在しないので、

ご注意下さい!

 

 

もう少し具体的に説明します。

 

エッセンシャルオイル(精油)を

メディカルアロマ目的で

使用する場合、

 

皮膚からの浸透と、

脳(大脳辺縁系)への働きかけ

 

この2つを主に活用します。

 

なので、エッセンシャルオイル(精油)と

書かれてあっても、なんでもいいわけではないんです。

 

エッセンシャルオイル(精油)は植物なので、

育つ環境(土壌・標高・気候・風土等)により、

含まれる成分構成比が異なってきます。

 

だから、私がエッセンシャルオイル(精油)を

購入する時にまず最初にチェックするのは

エッセンシャルオイル(精油)の成分分析です。

 

有名なのが、GC/MS分析というもので、

まず、そもそもこの成分分析をきちんとして

販売されているエッセンシャルオイル(精油)

なのかどうか?

 

成分分析がされていないものは

結構あるんですよ。

どこにも表記がないものは

絶対Xですね。買いません!

 

そして、その分析結果をきちんと製品に

添付、もしくはサイト上などで詳細データ

表記されているかどうかがポイント!

日本で販売されている高品質なものは

紙の成分分析表が製品の箱に

入っていることがありますが、

海外ではほとんど成分分析表は

ついてきません。

 

なので、ウェブサイトなどで分析結果が

見れるかどうかをまずチェックしてから

購入するようにしています。

その他にも購入時のチェックポイントは

もちろん色々ありますが、まずは成分分析が

きちんとされているかどうかが、

大きな目安にはなるので

覚えて置いて下さい。

アメリカで購入できる

高品質なエッセンシャルオイル(精油)

Pranarom
Aromatics International
Florihana

Stillpoint Aromatics

 

 

私が買ったことがないサイトもありますが、

この辺りならきちんと成分分析表が見れるので

割と安心して使えるものだと思います。

 

ご参考までに・・・。

 

New America

ようやく大統領選の決着

がついたようです。

 

いやー、ここ数日はハラハラしました。

選挙権のない私でも、

先行きがとても不安でした。

 

あまり政治的なことや宗教のこととか、

Facebookやブログには書きたくは

ないのですが、それでも今回の

大統領選は誰もが注目していたので、

少しだけ私の考えを書きます。

 

まあ、詳しい政治政策など

実際にはよく分かってませんけど・・・、

とにかくトランプさんが大統領になってから

なんだかこの国が・・・、社会全体が・・・

「変」になりましたよね。

 

彼がアメリカ第一主義を抱えてから、

国民が同じように、

自己中心的に物事を判断するようになり、

暴言を吐き、を作り、差別し、やがて

暴力へと発展していったような気がします。

 

どこへ行った?

あのフレンドリー

アメリカ国民達は?

人を思いやる人達は?

安全なポートランドの街は?

 

ほんとにどこ行った?

って感じです。

 

 

この大統領選を終えて、

新しいリーダーになったら、

きっと元のアメリカいや、

もっと新しいアメリカになって

 

アメリカだけでなく、

他の国々や、地球全体をも

皆が互いに思いやる社会

なっていって欲しいって

本当に心の底から思います。

 

確かに自己主張が強くなければ

やっていけない国ですが、

ここまで自己中心的

なってしまっては、

世の中おかしくなってしまう。

 

やっぱり「和」も大事。

 

日本のように、なんでも協調性

重視しがちなのも、今の世の中

やっていけないし、次世代の

子供達は自分の意見

しっかり言えるようにならないと

やってはいけない、

とくにアメリカでは無理なのは

目に見えている。

 

だからといって、

自分!自分!では駄目なのよ

ってことが、この4年間で

よーく分かったんじゃあないかと

思います。

 

失敗から学ぶこともあります。

 

この4年間を無駄にしないためにも

学んだことを次のリーダーとなる

バイデンさんとハリスさんには

活かして欲しいですね。

 

そして、平和な世の中

戻ってきますように・・・。