こんにちは、武本です。
今日の神戸は曇り空
東京は桜が満開というのに、こちらはまだまだ・・・。
なかなか暖かくなりませんね
さて本日はリンパの流れ・・・特にお顔のむくみについて。
むくみといえば足！ふくらはぎ！！と思われてる方が多い
ですが、一番心臓から遠く滞りやすく、見た目にもはっきり
とわかるからでしょうが、リンパというものは全身に流れて
いるものですから、全身どこでもむくみは発生します
以前、頭蓋骨の歪みからリンパが溜まってるというお話を
したかと思いますが、ある日の体験談を。
最近、夜頃、ふとあごの辺りにちょとしたぶにゅぶにゅした
手触りに気がつきました。
感触としては、にきびの芯に近いような・・・
だから、えっ？大人にきび出来かけ？なんて思ったん
ですが、お風呂から上がるとすっきりあごに戻ってます。
ってことは、これはむくみ・・・？
しばらくの間、入浴前後を比較してみるとどうやら確かな
ようです。
しかも、仕事の日と休日スポーツをした日で違うんですね
スポーツをした日の夜は、すっきりあごなんです。
血流よくなってる＝リンパの流れもよくなってる、だから
むくみなし
ってことです。
仕事でも動き回ってるとは言え、そんなに大きな動きでは
ない。
だから、一日の最後に重力で顔の一番下に溜まってきて
いるのでしょう。
スポーツなど体を動かすことは、健康のみならず美容にも
必要なわけです
体動かすの嫌い
なんて言ってられませんよ～。
そして、お風呂にゆっくりつかることも筋肉を緩め、血流を
よくし、疲労の回復を促進します。
そして、いい睡眠！
寝ている間に疲れは取れるものですが、これも適切な時間
というものがやはりあるようで・・・。
この間にリンパも徐々に流れていくわけですが、この続きは
また次回
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