水曜練

5時半出発！夏至を過ぎ、早くも薄暗くなってまいりました。

さて、本日のTTは「中間まで頑張る」

スタートは抑えて入りは1分41。

中間地点手前でペースアップし5分45。

本日はここで終了～

その後は流し、最後だけラストスパートしてゴール。タイムは13分。

筋トレ効果かシッティングでスピードを維持出来るようになってきたのがこの夏の成果です。