
そして、おはようございます

ん? おはようございますって、何

って感じでしょうか。
私、かなりの頻度でソファーで寝てしまうんです。。。。

仕事が終わってからの家でのリラックスタイムには欠かすことは出来ないソファーなんですが、それにしてもホントに寝過ぎだと思います

さて、みなさんにとってのリラックスタイムというのはどんな時でしょうか?
『 真っ暗な映画館で映画を観ている時

『 夏の夕日の下で波待ち(サーフィン)している時

『 雲一つない青空の下でリフトに乗っている時

『 お気に入りのお店でお茶している時

『 お風呂からあがって、お香やアロマを焚いてソファーでテレビ を観たり本を読んだりしている時

『 C'sのソファーに座ってボーッとしている時 』
僕の一人で過ごす時のリラックスタイムはこんな感じです

やっぱり自然と触れ合うことが好きなんです

まあ、虫は苦手ですが。。。。
人間は、心地よいと感じる状態にいる際には『 快感ホルモン(β・エンドルフィンやドーパミン) 』が分泌され、心身共にリラックスした状態になれるそうです。
脳科学者・茂木健一郎さんによると、リラックス状態にもっていく手段として『 行動を切り替えること、非日常に浸ること 』を挙げていました。
まあ、単純に楽しいことや心地良いことをやればいいって感じでしょう

ではでは、みなさん明日も笑顔でいきましょう

お休みなさい
