ダイエットの黒酢豆

どうやら、もう梅雨です。蒸し蒸しするとイラっときます。

こんな時思う事は、

「ああこのとんでもない世の中が早く終わってくれないかなぁ」と、

ただそれだけです。

ああ、はやぶさと一緒にイトカワもろとも落ちてくれば良かったのにと…。

さて、蒸し蒸しの後は、あ、暑～い夏です。

ポイントはスタミナとダイエットです。

黒酢豆は食事後の血糖値を上がりにくくしてくれるので、

脂肪がつきにくくなるという効果がございます。

①黒豆をフライパンで炒る。（気になる人は洗って乾かしてからにしてください。）

②冷ます

③穀物酢と一緒に広口の密封ビンに入れて保存する。

必ず粗熱を取ってから酢を注いで下さい。

（冷まさずに酢を入れると酢の蒸気がキノコ雲になります）

コレ、あくる日から食べられます。

ダイエット目的なら食後１０粒以上が目安です。

黒酢豆だけでは食べにくい方には、続編がございます。（小）